Yaa ngi liggéey ci sa kër ci biir benn biro DIY wala dem ci benn biro, mën nga tàmbali yëg ni danga toog ci juróom ñaari waxtu wala lu ëpp ci bis bi, mën na def yaram {0} Sudee danga wax ni jarna dugal xaalis ci toogukaay bu gëna baax, gëna am ergonomik, tontu li mën na nekk, sunu sukkandikoo ci kàngam yi ñuy waxtaan ci jafe-jafe, boole ci ginaaw, mbagg, ak metit ci loxo,” Drâ{2} David Perna bu Back ak Medical Medical{3}} Marc Agulnicick, ab surgeon orthopédick bu sukkandiko ci Long Island mi ànd ak NYU Winthrop, nangu: "Sudee yaa ngi toog ci diir bu yàgg ci benn barab bu natureel, wala position bu baaxul ci standpoint bu nekk, loolu mooy dindi sa onne.."
Gis sees ergonomik bu dëggu, mën na nekk lu jafe - amul benn xeetu mbir bu baax, ndax yaram wu nekk wuute na, buñu sukkandikoo ci Agulnicck{0{0} "Sudee dangay jël benn gis-gis bu mat sëkk, amna nit ñu bari ñu mëna réer ak moom, ndax li nekk ci nit ñi dina ñu réer ci beneen," mu leeral, te nekk ci sa toogukaay buro nekk na priorite yenn xeeti sees yuro yi nara yombal ngir mëna tëye ab position bu sell ci jamono ji nga liggéey, ak sa yaram wala sa tànneef ci sa bopp { 5} Ci suuf, ay chaise buro (ak jumtukaayi ergonomik yi) Agulnicck, Perna, ak 12 yeneen doktër yi ne dina tax nga toog ci yoon jumtukaay yi kàngam yi wax ni mën nga jëfandikoo chaise bu la am ba noppi (wala benn mën nga jënd) gëna yombal.
Glus bu gëna baax ci ergonomik
Herman Miller Aeron njiitu Aeron
Herman Miller Aeron njiitu Aeron
Lu ko dale $1,070
Benn toogukaay bu baax mooy jàppale la nga mëna tëye benn poos bu amul benn boor, loolu dafay tekki toog ak sa tànk ci suuf, sa wóom gëna kawe tuuti sa pooj, ak say pooj, mbagg, ak nopp yépp ñu boole seen bopp ak moroomi {0{0}} "Taal ngir defar {1}degree angles ci ndigg ak wóom, "degalna chiropractor Dr {2} Randi Jaffe{3} ci nit ku nekk, anam wi gëna baax ngir am benn toogukaay bu amul benn boor, mooy chaise buñ mëna regle, muy lu yomb ni mën na am {{4} Jaffe Jaffe bëgg na Herman Miller Chair ndax amna lumbar bumbar bu mëna regle, ak toogukaay bu mëna regle, ak ñatti tànneef yu wuute {5} { {5} { {5} Ñàkka am ci sees bi dafay joxe ndimmbalu yaram bu mat sëkk ngir moytu tàngoor wi njëg dafa yéeg, sudee sa budget dafay may, "dafay dugal xaalis bu baax ci sa wérgi-yaram ak nekk." Perna bëgg na itam sees Aeron, woo ko "komal" ngir sees ergonomik yi, ba noppi yokk ci liggéeyukaay yu bari jéem koppi jëmmal. (Sege bi, bi bindkat bu mag bi tudd Brian Kennedy bind ci "The Dot Com Throne" ci ginaaw njiit yu am xam-xam ci lépp loo wara liggéey ci kër.) beneen catu Jaffe: "Bul liggéey ci kanape bi wala ci lal bi. Am barab buñ tànn ngir liggéey ci kër, boole ci taabal wala biro wala countertop, boole ci benn sees {14}"