Ndax mën nañu jëfandikoo Tape muscle ci Wrist?
Tasetu muscle, ñu xamee ko ci buset kinesioloji, amna siiw bu am solo ci wàllu sport ak rehabilitation ci at yii weesu { 0} Bi nga defee furnisër bu mag bu am doole - damay faral di am laaj ci anam yu bari, te benn laaj bu bari mooy ndax mën nañu jëfandikoo buset bu bari ci band{2} Ci blog bii, dinaa dugg ci science bi ci ginaaw buumu sidit yi, njariñ yi ci mëna am ci loxo, ak ni ñu koy jëfandikoo .
Science de la Tape muscle
kasetu muscle, buum bu neex la, elastik buñ defar ngir toppandoo elastisite der nit {. Ñu ngi koy defaree ci base cotton bu am adhesive acrylic ci benn wet {1} Ci wetu der bi, buset bi dafay defar efekt buy yéeg, lu mëna jàppale deret ak lymphatic ci tissu yi ci suufa suuf. lu melni asid lactic, ak wàññi inflamasioŋ.
kaset bi dafay jàppale sidit yi ak joint yi te duñu tere yëngu . Dafay liggéey ci topp der bi, ba noppi di joxe benn pull bu woyof, lu mëna jàppale ci saafara jafe-jafe sidit yi ak gëna mëna jëfandikoo - yaram wi mën xam barab bi ci espace.}
Njariñu jëfandikoo tape muscle ci làkku alkol bi
- Faggu gaañ-gaañu
Wrist bi lëkkaloo bu jaffe la bu bokk ci liggéey yu bari bis bu nekk, daale ko ci bind ci kaw benn klaweer ngir jouer sport. muscle muscle mën na jàppale ci dakkal lëkkaloo gi, wàññi risku sprains yi ak soxna yi{1} Ci joxe ndimbal ci ligment yi ak tendon yi, kaset bi mën na jàppale ngir moytu yëngu bu ëpp bi mëna indi gaañ. Ci misaal, ci tàggat yëngu-yëngu loxo yi dañu bari, kasetu sidit mën na nekk barrière buy tere {. - Metit bu baax
Sudee danga am metit ci loxo ndax feebar bi, lu ci melni syndrome tunnel carpal, tendonitis, wala arthritis, kasetu sidit mën na joxe yenn relief. Efe biy yéeg ci kaset bi mën na jàppale ngir wàññi pression bi ci neer yi ak deret yi ci loxo, lu mëna wàññi metit wi ak tiis {1} Mën na jàppale deret ji ni kinesiyoloji mën na wàññi bu baax metit ci malaad yi am syndrome tunnel. - Performance bu baax
Lu weesu fàggu gaañ-gaañu ak metital metit, kasetu sidit mën na gëna yokk performance {{0} Lu gëna am solo, kaset bi mën na jàppale atlet yi ak nit ñi ñu def ay yëngu yu gëna dëggu {1} Lii mën na nekk lu am njariñ ci liggéey yiy laaj nga am xam-xam moto bu baax, lu melni golf wala archery. kaset bi mën na jàppale ngir wàññi coono bi ci sidit yi, loolu mooy tax ñu mëna muñ ci diir bu yàgg di jëfandikoo.
Ni ñuy jëfandikoo ngir jëfandikoo ci kàddu yu ñaaw
- Waajal der bi
Laata ngay def kaset bi, fexeel der bi ci sa loxo set, waw, te doo fay lotion wala diw { 0}} Loolu dina tax kaset bi dafay topp bu baax. Mën nga jëfandikoo alkol wipe ngir setal barab bi su ko jaree { 2}} - Daggal
Dagg benn band bu dëgër ci guddaay {. Ci aplikaasioŋu loxo yu bari, benn strip bu tollu ci6 - 8 pouces ci guddaay doyna. - Anchor bi
Tambalil ci jëfandikoo ancre bi ci buum bi ci suufu loxo, ci biir wala ci biti, lépp di aju ci aplikaasioŋ bi { 0}} Bàyyi tuuti limu bu njëkk ci tapi bi, te ñu tàllal ko ci point ancre bi ngir mëna am kaaraange. - Defal
Soo tàllal kaset bi bu baax, jëfandikoo ko ci loxo, topp contours natural yi ci joint {0} Mën nga jëfandikoo buum bi ci motif yu wuute, lépp di aju ci sa soxla {1} Ci misaal, benn strip "I" bu yomb mën nañu ko jëfandikoo ngir jàppale ci général, fekk benn strip "Y" mën nañu ko jëfandikoo ngir xool barab yi ci wrist{{2} Ñàkkul lépp - jeexal
Bu ñu defee kaset bi, nga xooj ko bu baax ngir tàmbali adhésive {. Mën nga sol kaset bi ay fan yu bari, waaye fexeel nga wecci ko sudee dafay tàmbali ñàkk tiflit bi wala sudee dafay nekk dirty.}}
Jàngat yi
Nanu xoolaat yenn misaali dundu yu am solo ci ni ñu jëfandikoo buse sidit yi ci loxo.
- Recovery Sprain bu Athlete
Benn joueur basketball daa am lu ndaw ci wàllu loxo ci benn jeu { 0}} Bi ñu jotee pajum bu njëkk, antreneer atlet bi dafa jël dogal ni dafay jéema jëfandikoo tapi sidit ngir jàppale ci recuperation bi {1} Lu tapi bi dañu ko jëfandikoo ngir jàppale loxo yi gaañu ak ngir wàññi metit {2} Ci fan yii ci topp, atlet bi dafa wax ni dafa wàññeeku bu baax ci metit, te mu mëna dellusi ci praktis stabilise joint boust bi, loolu mooy tax ñu mëna wéral . - Relief tunnel bu liggéeykat yi ci biro bi.
Benn liggéeykat bu def ay waxtu yu yàgg a bind ci klaweer, dafa doon yëg màndarga sindrome tunnel carpal, boole ci numbness ak metit ci loxo. Ginaaw bimu jéeme ay xeeti paj yu bari yu am ndam lu néew, liggéeykat bi dafa jël dogal jéem tapi muscle. ñu jëfandikoo kaset bi ci loxo bi topp pexem bi war { 2}} Ci fan yu néew, liggéeykat bi dafa gis ni dafay wàññi metit ak numbness. kaset bi jàppale ngir féexal pression bi ci nerf median bi ci loxo, di joxe relief bu bari -.
Tëjteel
Ci gàttal, kasetu sidit yi mën nañu leen jëfandikoo bu baax ci loxo ci anam yu bari, lu ci melni fàggu gaañ-gaañu, wàññi metit, ak gëna mëna def { 0} Mbir yu amul fenn, tax na nekk jumtukaay bu am solo ngir atlet yi, nit ñi am gaañ-gaañu wala anam yu bari, te képp ku bëgga jàppale seen wérgi-yaramu loxo. Bi nga xamee ni furnisër bu sidit bi, maa ngi liggéey ngir joxe produit yu baax -
Soo bëggee gëna xam sunu produit yu am kaset yu sidit yi wala bëgga wax ci jënd bu mëna am, bul mëna jokkoo ak nun { 0}} Noo ngi kontaan lool ci jàppale la ci bépp laaj boo mëna am, ba noppi nga jàppale la ci liggéey bi {1} Waxi ekipu tàggat yaram, santu rehabilitation, wala benn nit ku bëgga am pexe mu wóor ci sa sonndel, am nga kasetu sidit bu baax ci yaw.
Ngir am ci yeneen leeral yu leer ci sunu test ak kalite produit, mën nga dem{0}}stsdfsdfsdfg.
ay royukaay
[1] Smith, J{1}} K{2}, & Johnson, L{3}. M{4}} (2018) {6) {6) Lu njariñu kinesiyoloji di tafu ci jëfandikoo syndrome tunnel carpal: jàngat bu sistemik ak meta - jàngat {8)